1、烧菜煮肉。用黑豆煮肉烧菜是家里最普遍的吃法了,烧菜可能会让黑豆缺失一部分营养物质,最滋补养生营养成分的是烧煮。将黑豆和各种各样肉制品一起熬炖,吃荤喝黑豆,不但滋补养生还能预防肾炎水肿。
2、做成豆桨。如今许多 家中常有豆桨机,能够将黑豆弄成豆桨。在做豆浆以前,要将黑豆放到冷水中侵泡六个钟头上下,随后将其放到豆桨机中,可以依据自身的爱好添加黑芝麻粉、核桃肉等,最好是再添加适量的冷水做成都将。假如嫌沒有味儿,能够添加适量的白砂糖调料。
3、研磨成粉。加入适量黑豆清洗凉干,随后将其放进电烤箱中烤制烂熟,取下放冷后将其碾磨成细粉,以后用玻璃瓶保存就可以了。爱吃的情况下,就取下一点用沸水调配变成粘稠就可以吃完,就好像黑芝麻糊一样。
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