1、平时少零食:孩子的胃口本就不大,如果平时零食摄入过多,到正餐的时候肯定就吃的比较少,所以,要想孩子吃好饭,控制零食是关键!
2、饭时不油腻:儿童是发育的关键阶段,身体的消化系统很敏感,所以饮食不宜太过油腻,这样容易刺激孩子的消化道,引起肠道疾病的发生!
3、菜类宜多钙:小孩子处在长个子的关键时期,所以补钙一定要及时,但是不能盲目的服用钙片,最好是食补,这样更容易吸收,平时要多炖排骨汤,鱼汤之类的,经过炖制,食物中的钙质更容易被吸收!
4、五谷要齐全:为了保证宝宝对各种营养和微量元素的全面吸收,在主食上不能只吃精米,要搭配各种谷物一起食用,而且粗粮中含有大量的纤维素,对孩子的胃肠道可以起到很好的保护作用!
5、吃饭宜细嚼慢咽:吃饭细嚼慢咽,一来可以对事物进行充分的咀嚼;二来可以使消化道更好的吸收,减轻消化道的压力;三来可以让孩子的吃相看起来更文雅,从小养成好习惯!
相关文章
为什么不能频繁洗牙 不能频繁洗牙原因2023-06-12 14:12:39
豌豆什么时候成熟 豌豆成熟时间2023-06-06 07:24:19
吃黄瓜皮有什么好处 吃黄瓜皮好处介绍2023-06-11 16:11:51
老陈醋泡脚对不对水 老陈醋泡脚加水吗2023-06-04 17:07:12
梦见别人穿新鞋是什么意思 梦见别人穿新鞋好不好2023-06-03 07:43:36
经期用生姜泡脚好不好 生姜泡脚的好处介绍2023-06-03 07:45:48
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19