衡阳中考体育考试项目为中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分，体能技能类选考为九选一；引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）、立定跳远、坐位体前屈、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等九个项目中选取一项，分值10分。
一、衡阳中考体育项目分值
“3+1”模式2022年初中学业水平考试体育考试项目确定为“3+1”模式，即基础类三项必考，体能技能两类合并考生从中选考一项。分值为80分，具体项目内容及赋分情况如下：基础类必考为三项。中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分。体能技能类选考为九选一。引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）、立定跳远、坐位体前屈、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳等九个项目中选取一项，分值10分。评分办法及标准单项成绩保留小数点后一位小数，总成绩只保留整数（小数点后小数四舍五入），各考区务必注意：初中学业水平考试体育考试每名考生的最终成绩不能以任何形式出现小数。考试成绩运用初中学业水平考试体育考试成绩进入学生中考总成绩，各考区按照相应中招办的要求及时将初中学业水平考试体育考试成绩导入中招系统。考试时间：2022年5月城区初中学校（市直学校、市内四城区所属学校）具体考试时间由市教育局体卫艺科统一安排。七县市及南岳区所属学校具体考试时间由各县市区教育局确定。
二、基础类必考项目
(一)考试场地设置要求及考试方法
1.中长跑(男子1000米、女子800米)
①场地设置要求：考试场地须设置在封闭的、有6条及以上环形跑道的400米田径场上，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线必须设置明显的标志物。发令旗一面，口哨一个，智能型800 米、1000米考试仪，备用手计时秒表若干块。
②考试方法：受试者至少二十人一组进行，必须穿考试用背心，站立式起跑。当听到起跑的口令后开始起跑。每个考生只考试一次。
③注意事项：1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。2.发现有抢跑者，应当立即召回重跑,三次抢跑者，该项成绩以0分计算。3.考试人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
2.实心球
①场地设置要求：投掷区设置在坚实、平坦的地面上，每块考试场地宽4-6米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。配备实心球考试电子仪，考试用球的重量为2kg，表面材质为橡胶。
②考试方法：掷实心球考试三次，听到仪器提示音后开始考试，掷实心球双脚前后或左右站立，不准上步、踩线(允许双脚前后站立的原地交叉步)，身体正面面对投掷方向，双手头上向前掷出，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。
③注意事项：1.受试者必须从头上方投掷，不得助跑。2.发现踩线或投出考试区等犯规时，此次考试成绩无效。三次均无成绩者，此项成绩按0分计算。3.受试者将实心球掷到超出仪器最远考试区距离时，应按满分计算。
3.一分钟跳绳
①场地设置要求：配备跳绳考试仪和电子计数跳绳。考试跳绳为中考体育常用的安装干电池、悬浮式轴承结构设计符合国家标准的电子计数钢丝跳绳或电子计数PVC跳绳。考试应在平坦、整洁的场地上进行，并保证每名考生的跳绳区域为1.5米×1.5米。
②考试方法：1.将绳对折，两手分别握两端绳柄，掌心向内。2.摇绳时大臂夹紧，小臂微屈，用小臂和手腕的力量摇绳;绳摇绕身体1周，计数1次。3.考生听到语音提示后开始跳绳，须用双脚向上跳;60秒后仪器自动停止计时并记录成绩，考生要注意听提示语音，每人考试一次。
③注意事项：1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。2.考试人员应告知受试者在跳完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。3.考生本人调节好跳绳长度。4.测试过程中须将手柄绳套套在手腕上以防摔坏手柄。5.受试者不得跳出规定的区域，影响到他人。6.每位受试者测试一次。
(二)计分标准：
二、体能类选考项目
1.男子引体向上
①场地设置要求：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为宜;引体向上智能型考试仪。
②考试方法：受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上沿(仪器发出提示音)为完成一次。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只考试一次。
③注意事项：
1.受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始考试。
2.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。
3.考生脚触及地面即为考试结束。
④计分标准：
2.女子1分钟仰卧起坐
①场地设置要求：仰卧起坐智能型考试仪，应在平坦的运动场地进行。
②考试方法：
1.受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚固定在测试垫的勾脚上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，起坐前由测试员用仪器确认受测试者后开始测试，受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。
2.一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。
3.考试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数;每个考生只考试一次。
③注意事项：1.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。
2.受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。
3.女生仰卧起坐次数低于10次，本项考试以0分计算。
④计分标准：
3.立定跳远
①场地设置要求：立定跳远智能型考试仪或明显的标线的场地(采用标线考试的要使用符合国家标准的卷尺测量距离)。应在平坦的运动场地进行。
②考试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。
③注意事项：
1.发现犯规后，此次考试成绩无效;三次考试均无成绩者，本项考试以0分计算。
2.考生可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加考试。
3.男生立定跳远低于1.60米，女生立定跳远低于1.21米，本项成绩均以0分计算。
④计分标准：
4.50米跑
①场地设置要求：50米直线跑道若干条，道宽1.22米。发令旗一面，口哨一个，智能型50米跑考试仪，备用手计时秒表若干块。
②考试方法：受试者至少两人一组考试。站立起跑，受试者听到起跑发令后开始起跑。发令员在发令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位(小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录)。每个考生只考试一次。
③注意事项：
1.受试者考试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2.起跑时发现有抢跑者，应当立即召回重跑;三次抢跑者，该项成绩以0分计算。
3.考试人员应告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
4.男生跑步用时多于10.7秒，女生跑步用时多于11.7秒，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
5.坐位体前屈
①场地设置要求：坐位体前屈电子考试仪，考试应在平整场地上进行。
②考试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬考试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。考试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位。考试两次，取最好成绩。
③注意事项：
1.可以脱鞋或者光脚考试。
2.两次均犯规的考生，本项成绩计0分。
3.男生低于-6.2厘米，女生低于-0.3厘米，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
三、体育技能类选考项目
1.乒乓球-左推右攻技术
①场地设置要求：每块考试场地长不小于14米、宽不小于7米。相邻球台之间须用不低于0.75米的挡板隔开。发球机要求出球速度、频率可调，出球角度可调节范围士30度，储球容量不小于100个，可发上旋球，能够定点发球和随机发球，集球网自动收集并循环出球，满足考试要求;乒乓球直径40毫米，重量2.7克;乒乓球台(附网架和球网)符合QB/T2700;配备捡球器。
②考试方法：
1.考试开始，由乒乓球发球机定点向考生正、反手位连续交替供球30个，频率为50个球(±1)/分钟;球过网上缘8厘米左右高度，直接供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近区间内。考生运用乒乓球左推右攻技术动作，回球必须落在对面固定的1/2台(由考生自己选择左边或者右边1/2台)有效区域为有效回球。
2.每名考生连续击球30个，发球均为无旋转球;只进行一次考试。
3.因发球机原因造成的考生失误，允许重新考试。
③注意事项：
1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。
2.乒乓球球拍考生自备，考点提供备用乒乓球球拍。
3.考试人员应告知受试者在考试完成后做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
乒乓球场地设置示意图
④计分标准:考试从发球机发出第一个球并落到考生正手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计次数。有效回球次数低于6次的，本项以0分计算。
2.羽毛球-正手击高远球
①场地设置要求：每块考试场地为13.4米×5.18米室内标准羽毛球单打场地，在距后场端线前3.4米处，设置一高3米标志线，距后场端线前1.2米、1.8米、2.4米地面处各设一标志线。发球机放置在一侧半场前发球线前沿至中线1.5米处。发球机送球落地区域为发球机异侧半场底线中点向两侧各1.5米、向内3米所构成的3米×3米的正方形区域。发球机要求出球速度、出球频率可调，储球容量不小于200支，定点发球偏差距离不超过50厘米，满足考试要求;考试用球为77号;配备3米标志杆2根，5.18米标志线1条，3米、5.18米标志带各3条;标准网柱(附网)符合GB/T19851。
羽毛球场地设置示意图
②考试方法：
1.考试开始，由羽毛球发球机送球，频率为23个球/70秒;以高远球发至规定区域内，考生以高远球将球击至对面单打场地有效落地区域内，考生回球须越过空中标志线，击球出界为无效球。
2.每名考生连续击球23个，且只进行一次考试。
3.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不计算击球次数;如考生击球，该球有效，继续考试。4.当无效供球达到三次及以上时，允许重新考试。
③注意事项：
1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。
2.羽毛球拍考生自备，考点提供备用羽毛球拍。
3.考试人员应告知受试者在考试完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
④计分标准：
女子落地有效区域分值划分：从底线向内1.2米为6分区，1.2—1.8米为5分，1.8—2.4米为4分区。
男子落地有效区域分值划分：从底线向内1.2米为6分区，1.2—1.8米为4分区1.8—2.4米为3分区。
计分方法：男子考试分数=6分区个数×6+4分区个数×4+3分区个数×3女子考试分数=6分区个数×6+5分区个数×5+4分区个数×4
羽毛球计分标准：
3.网球-正手击球
①场地设置要求：每块考试场地为23.77米×8.23米的标准单打网球场。发球机放置在底线中点区域，球落在发球线后2米×2米的正方形正手击球区域内，考生可按照持球拍习惯选择发球落点区域。
网球场地设置示意图
注：单打场地的球网至发球线的前半场区域是8分区(发球线属于前半场区域)：单打场地的发球线至底线后半场区域是10分区(底线属于后半场区域)，回球出界为无效回球。
发球机要求球速40千米/小时，出球频率3秒/球，仰角20度，储球容量不小于150个，出球速度和出球频率均可调，满足考试要求：网球为中速球，质量56.0～59.4克，弹性1350～1470毫米，符合GB/T22754：标准网柱(附网)符合GB/T19851;球拍考生自备，考点提供备用;鼓励探索设置智能计分系统。
②考试方法：
1.考试开始，由在底线中点位置的网球发球机隔网送球，频率为3秒/球、球速40千米/小时、仰角20度，发送至对面发球线后2米×2米的规定区域内。考生站在对面底线适当位置，用球拍以网球正手技术将落地一次的球，击过网至单打场地规定区域内。
2.每名考生连续击球14个，且只进行一次考试。
3.因机器供球偏离规定区域，考生可以放弃本次击球，本球无效，不计算击球次数;若考生击球，该球有效，继续考试。
4.当无效供球达到三次及以上时，允许重新考试。
③注意事项：
1.受试者考试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
2.考生自备网球拍，考点不提供备用网球拍。3.考试人员应告知受试者在考试完成后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。
④计分标准：
计分方法：当击球过网后，球的第一落点在前半场区域内计8分;第一落点在后半场区域内计10分;若该球出界或下网，则计0分。考试分数=8分区个数×8+10分区个数×10。
4.游泳
①场地设置要求：为室外或室内25米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，配电子计时设备或秒表、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1-2名裁判员。每考点设置2名医护人员，1名监察人员，全场配置2-3名流动救生员。
②考试方法：
1.考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程，考试只有一次机会。
2.考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，可选择佩戴泳镜，禁止携带游泳辅助设备(如手蹼、脚蹼、泳圈等)进入考点。
3.考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到出发信号后蹬离池壁开始游进。
4.出发15米后身体必须有一部分露出水面，考生须在规定泳道保持连续游进，途中不得脚踩池底、扒扶池壁或水线。
5.游至终点时，身体任一部位触及池壁即为完成考试。
6.考试时当场报出成绩并予以登记，小数点后第一位数按非零进1原则进位，如27.1秒读成28秒记录。
③注意事项：发现抢先出发者，应立即召回重游，三次抢先出发者，本项成绩计0分。考试中出现以下三种犯规情况之一，成绩无效：游 进和转身时身体任一部分触及池底;游进和转身时扒扶池壁或水线;越过水线或妨碍他人。男生超过43秒，女生超过46秒，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
5.篮球-运球绕杆
①场地设置要求：每块考试场地为一个室内标准篮球场，按图示设置杆和标志线。配备电子测试仪和人工计时秒表。
②考试方法：
1.考生在起点线后持球站立，听到仪器发出指令后计时开始，考生按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，考生与球均返回起终点线时停表。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位。
2.考试次数：考生连续考试两次，记录最好成绩，精确到小数点后一位。
3.篮球规格：考试男生使用7号篮球，女生使用6号篮球。充气使球从大约1800毫米的高度(从球的底部量起)落到考试地板上，反弹起来的高度在1200毫米—1400毫米之间(从球的顶部量起)。
③注意事项：
1.考试中如篮球脱手，但球仍在考试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球考试，本次考试不停表。
2.考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次考试成绩：运球过程中带球跑、两次运球、携带球、故意脚踢球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线、通过终点人球分离等;犯规后本次测试结束。
3.篮球项目两次考试均犯规无成绩者，本项成绩以0分计算;男生运球绕杆时间超过26秒，女生运球绕杆时间超过33秒，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
6.排球-正面双手垫球
①场地设置要求：场地应设置于体育馆内，每考生考试区域宽度不小于3米×3米。一次应能考试4-6人及以上。排球为5号球，皮革材质，符合GB/T22882，排球气压为0.30—0.325千克/平方厘米(294.3—318.82百帕)。采用电子仪器测试。
②考试方法：听到开始指令后，考生在规定考试区域内(3米×3米)原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度(垫球高度离地面不低于2.1米)，球落地或手持球即为本次测试结束，按垫球次数计数;每位考生仅限二次测试机会。
③注意事项：
1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。
2.考生垫球次数少于11次，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
7.足球-运球绕杆
①场地设置要求：考试场地应设置于平整的人工草皮球场，按图示设置杆和标志线。配备电子测试仪和人工计时秒表。足球规格：考生考试用正规比赛5号足球，在海平面为0.6至1.1大气压力。
②考试方法：考生站在起点线后准备，听到考试仪器发出指令后计时开始，考生向前运球依次过杆(见图)。考生和球均越过终点线即为结束。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位。考生连续考试两次，记录最好成绩。
③注意事项：
1.考试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等，犯规后本次测试结束。
2.足球项目两次考试均犯规无成绩者，本项成绩计0分。
3.男生运球绕杆时间超过17.1秒，女生运球绕杆时间超过18秒，本项成绩以0分计算。
④计分标准：
三、生存技能类选考附加项目
1.游泳(同技能类选考项目4、游泳)
2.急救术(心肺复苏术)实操
①场地设置要求：每块考试场地为不小于长5米、宽6-8米空旷教室，放置心肺复苏模拟人一个。
②考试方法：考生对心肺复苏模拟人施行心肺复苏急救术，评委按照计分标准评分。
③考试内容：
一是评估与呼救
评估现场：判断现场环境是否安全，采取自我防护的措施。判断意识：轻拍被施救人员的双肩、在两侧耳边高声呼唤，观察被施救人员有无应答。
检查呼吸：采用看患者胸部有无起伏、听有无呼吸声音、感觉被施救人员口鼻有无呼出气流的方法，用千位数的方式从1001数至1007进行计数(4个数字为一秒)，7至10秒内判断被施救人员的有无呼吸或者异常呼吸。
呼救求助：大声呼救，寻求他人帮助。
二是胸外按压
判断被施救人员无意识无呼吸或者呼吸异常，立即开展心肺复苏术。解开被施救人员的衣物(保留贴身衣服)，胸部正中、两乳头连线水平,即胸骨下半部为胸外按压点，一手掌根紧贴按压位置，双手十指相扣，掌根重叠，手指翘起，双上肢伸直，上半身前倾，以髋关节为轴垂直下压，按压频率100至120次/分，按压深度成人5至6cm，每次按压后使胸廓完全回复原状，尽量避免按压中断。
三是开放气道、人工呼吸及评估
30次胸外按压后，将被施救人员的头部偏向一侧，清理口腔异物，采用仰头举颏法开放气道(无颈椎外伤的情况下)，实施2次人工呼吸，注意观察被施救人员胸廓起伏情况，胸廓隆起为有效，应避免过度通气。
30次胸外按压及2次人工呼吸为一组，按压/吹气比为30：2;每5组评估1次，被施救人员的呼吸及脉搏。测评中，被测试人员须操作5组(30次胸外按压及2次人工呼吸)后实施评估，口述被施救人员自主意识恢复，等待下一步救援，整理被施救人员衣物，报告操作完毕。
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