1、长江鮰鱼的功效与作用
(1)养肝补血
鮰鱼中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
(2)降低胆固醇
鮰鱼脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。
(3)保护心血管
鮰鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
(4)增强免疫
鮰鱼含有丰富的完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收,长期食用,可增强人体免疫力,增强抗病能力。
(5)延年益寿
鮰鱼含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。老年人常食鮰鱼,对抗衰老、延年益寿有一定的益处。
2、禁忌:
鮰鱼是一种性质温和的食材,平时食用时禁忌不多,只是它属于发物的一种,那些患有慢性疾病或者陈年旧疾的人群,忌食鮰鱼。
相关文章
豆腐简单又美味的做法推荐 豆腐简单又美味的做法介绍2023-06-15 05:05:54
柠檬干泡水的功效与作用及禁忌 柠檬干泡水的功效与作用及禁忌介绍2023-06-11 17:40:11
宝塔红茶的功效与作用及禁忌 宝塔红茶的功效与作用及禁忌介绍2023-06-07 20:20:34
鸡血怎么煮 鸡血的烹饪方法2023-06-02 12:36:25
春节英文怎么读 春节英文是什么2023-06-18 22:49:23
新年快乐怎么回复 虎年新年快乐的祝福语30句2023-06-18 02:25:43
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19