1、带鱼每100克含有127大卡的热量,在鱼类当中属于热量比较低的。
2、带鱼含有丰富的蛋白质,少量的脂肪,钙磷铁等矿物质、维生素a、维生素b等。吃带鱼可以补气养血、补脾益气、养肝护发、滋润肌肤,还可以增进食欲,缓解食欲不振、脾胃虚弱等病证。带鱼含有不饱和脂肪酸和镁元素,可以降低胆固醇、降血压,保护心血管,预防心脑血管疾病。
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