1、每100克开心果的热量为631大卡,需要爬楼梯78.6分钟才能消耗完,是一种热量很高的食物。
2、只要吃上20-30颗开心果,需要慢跑大约100分钟才可以消耗多余的热量。 所以,如果是减肥期间的人群,建议还是不要食用过量的开心果,不利于减肥。
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