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骑自行车能瘦腿吗 骑自行车能不能瘦腿呢

时间:2023-06-17 09:51:12 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、骑自行车是可以起到瘦腿效果的。

2、因为骑自行车时,双腿的肌肉处于运动的状态,这样能够加速腿部脂肪的燃烧,有效紧实腿部的肌肉,从而达到瘦腿的目的。骑自行车是一项有氧运动,能够通过长时间的坚持,有效的收紧腿部肌肉,促进血液循环,燃烧脂肪,使腿部线条纤细。骑车瘦腿要先确认,自己的腿是否属于肌肉型。其次是在骑自行车后做腿放松运动。

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