1、室内暖气的温度不要太高冬天人们习惯性的将空调,暖气的温度调的很高,进门之后不仅有春天的感觉,夏天的感觉也若隐若现。这样的话,如果我们要是出门办事,从室内的夏天一步跨到室外的冬天,温差过大,认得血管热胀冷缩会让身体感觉更加的寒冷,反而室内温度适中的出门之后也感觉不到外边有多冷。建议室温在20度左右最佳。
2、少喝点热咖啡冬天人们都喜欢喝热饮,不过和热饮也有讲究的,像咖啡这样的尽量少喝,这是因为咖啡中含有的咖啡因能促使血管扩张,在寒冷的天气里也不易收缩,从而导致身体的热量消耗的更快,而让自己变得更加寒冷,多喝姜茶保温效果要比和咖啡要好得多!
3、别把手放在衣服里不知道你有没有发现,当我们冷的时候习惯性是把手放在衣服里,然后使劲的蜷缩身体,但是不管怎么蜷缩适中还是感觉到很冷。其实冬天的时候不要把手放在兜里,而应该是带上手套,冷的时候甩动手臂,这样运动之后产生的热量会让我们感觉到温暖,而不是蜷缩身子任由他挨冻!
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