1、射以养身。射箭是柔和用力的运动,所以适合男女老少,是终身可以从事的运动;射箭强调端身正体与直线对称用力,符合人体生理养生;射箭是非对抗性运动,以战胜自己为目标,不会因好狠斗勇而伤身。
2、射以养眼。射箭讲求目容端正,而目光:静若无人,动若射的(箭靶);在野外射箭时,郁郁葱葱的大自然就是养眼的最佳环境,长期习射对眼力定有帮助。
3、射以养气。射箭时要求:声容静、气容肃;射箭柔和用力,从容安详,故呼吸始终深沉、顺畅。
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