1、需要吃含蛋白高的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类,因为乳腺的发育过程中需要消耗大量的蛋白。
2、吃矿物质比较多的食物,比如含钙多的钙片等。
3、吃绿色的蔬菜、水果,能够有效提供维生素等。
4、吃脂肪含量少的食物。除了饮食以外,还可以辅助物理治疗,包括按摩、理疗等,能够有效缓解和刺激腺体发育,对于丰胸具有较好的效果。
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