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气血不足吃什么食物最好 气血不足的食物怎么吃

时间:2023-06-10 08:47:43 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、出现气血不足的情况,患者需要加强营养,可以多摄取胡萝卜、红枣、桂圆、枸杞等食物,缓解气血不足的情况。

2、其次患者也要多吃一些富含蛋白质的食物,例如瘦肉、鸡蛋、牛奶、乌骨鸡等。除此以外不要过度熬夜,适当进行运动。

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