1、控制晕车最有效的办法,是在坐车之前30-60分钟服用晕车的药物,比如前庭抑制类药物,如苯海拉明等。做好乘车前的准备也很重要,比如不能进食过饱或者吃油腻的食物,空腹也是不行的,可以适当的进食或者吃点水果。
2、在乘车前一晚最好保证睡眠,尽量避免熬夜。坐车的过程中尽量保持头位固定,不要东张西望,可以闭目养神,尽量选择通风位置,车在行驶的过程中应尽量保持匀速,避免颠簸。
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