1、首先酸奶不应该空腹喝。因为空腹时,胃酸较多,如果酸奶此时进入胃部,酸奶之中的有益菌会被胃酸杀死,从而降低了酸奶的营养价值。
2、此外,喝酸奶别跟药一起吃,酸奶之中有部分物质会与药物发生化学反应,从而降低了药效,而且酸奶的本身特性也被会破坏掉。除了不能与药物同吃之外,还不能与腌制食品同时食用,因为硝酸盐碰上蛋白质也会让蛋白质变性。
3、酸奶尽管很好喝,但是我们需要对它进行健康的饮用,避免喝酸奶的一些误区,可以让它更好的作用于我们身体。同时并不是所有的酸奶都能够很好的促进消化功能的,我们需要更加清楚的认识酸奶。
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