1、原料:150克猪肉,500克菜花,红椒一个,干辣椒两个,葱姜蒜适量,料酒,生抽淀粉各一汤匙。
2、先将菜花洗干净,然后用手将它掰成小块,大的根茎可以去掉,再用清水清洗一遍,然后放入容器内用盐水泡一会。
3、因为菜花形状的原因,其内经常有农药残留和小虫子,用盐水泡的目的就是将这些隐患都去除掉。
4、把辣椒都切成小段,猪肉切成片状或者丝状都可以,然后将切好的猪肉放入容器内,加入少量的盐和料酒腌制。
5、在锅内倒入适量的水,大火烧开,将菜花沥水后放入锅中焯水,煮三分钟左右就好了,然后捞出控水备用。
6、将锅内的热水倒掉,擦干锅之后放入少量的食用油,油热之后放入姜丝,葱花和蒜片,炒香之后放入腌制好的肉。
7、等到肉炒到发白之后,可以把切好的辣椒放入锅内,然后把菜花也放入锅内,加入适量的调料翻炒均匀后即可出锅。
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