1、山芋。山芋含有黏蛋白及各种酵素成分,可使细胞机能活性,促进新陈代谢,可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙,收缩毛孔。
2、莲藕。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,可促进新陈代谢、防止皮肤粗糙,收缩毛孔。
3、木耳。木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。
4、芝麻。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E ,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软,收缩毛孔。
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