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坐月子能吃些什么水果 坐月子能吃的水果介绍

时间:2023-06-06 22:13:20 文/李盛 经验北考网www.beiweimall.com

1、绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的,常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。

2、香蕉含有比较丰富的膳食纤维和钾离子,具有很好的润肠通便、改善便秘症状的功效,也可以缓解产妇产后因出汗过多而造成的体虚、乏力症状。

3、葡萄具有利尿消肿的作用,也具有润肠通便的功效,既可以补充维生素和微量元素等营养素,还可以缓解妊娠期便秘症状,及产后产妇身体浮肿的现象。

4、苹果中的维生素C含量高,产妇适当的吃维生素C有助于提高身体的抗病能力。

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