1、小米可以开胃、补充气血,中药认为小米具有清热止渴、健胃除湿、平胃的功效。
2、蜂蜜含有葡萄糖、果糖、维生素和微量元素,可以保护胃。
3、山药温胃、健脾养胃的效果特别显著,且效果温和,非常适合胃功能虚弱、脾虚、食欲不振、消化不良的人群。
4、如木瓜富含木瓜酶,可以缓解消化不良、增强脾胃功能。
5、还有黄桃和芒果,含有较多VC和维生素C的水果,可以起到抗氧化和增强免疫力的作用。
6、猕猴桃等在一定程度上帮助胃消化。但是不管吃什么水果,吃得太多都会对胃有影响,同时选择食物时主要是软、易磨、易消化。选择水果时可以吃当季的新鲜水果,食物和水果食用时都要适量,切不可多食。
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