1、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。
2、姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。
3、烧锅放油，加入备用料炒香。
4、海带提前一晚泡发。
5、锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸腾到海带断生，捞出过凉水沥干水份。
6、加入洗净的海带丝翻炒。
7、放味精，酱油，清水翻炒即可。
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