梅州中考体育考试项目为：长跑[800米(女)和1000米(男)]、投掷实心球、足球25米绕竿运球、一分钟跳绳。
一、梅州中考体育考试项目
今年梅州市将统一考试项目中的必考项目(男子1000米、女子800米)调整为选考项目。
调整后选考项目分别为：长跑[800米(女)和1000米(男)]、投掷实心球、足球25米绕竿运球、一分钟跳绳。考生可从四个选考项目中选择两个项目作为统一考试项目。
二、跳绳注意事项
1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
3.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
4.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
5.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
7.跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
三、梅州体育中考有变化
2023年选考项目新增篮球排球综合评价，新增体育课成绩
2023年，体育中考总分是80分，其中统一考试占70分、素质综合评价占10分。 必考项目为中长跑（女生800米、男生1000米）；技能考试项目为足球、篮球、排球，考生可任选一项参加考试；体能考试项目为投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。考生可任选一项参加考试。 2024年体育中考总分将提高10分至90分，新增综合知识测试成绩 2024年体育中考总分为90分，其中统一考试70分、素质综合评价20分。 统一考试项目内容与2023年一致；素质综合评价将新增综合知识测试成绩，主要对初中阶段学生体育与健康通识进行考核。 2025年拟采用新模式，成绩占中考录取总分12％ 2025年，体育中考拟对2022年入学新生采用“素质评价（占比30%）+统一考试（占比70%）”的新模式，体育中考成绩占中考录取总分12％的权重计入录取成绩。其中素质评价成绩为“日常参与+体质健康测试”考查成绩，统一考试采用“必考+抽考+选考”模式。
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