湛江中考体育考试项目为投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、100米游泳、长跑(男子1000米/女子800米)，考生任意选取2项进行统一测试计分。
一、考试项目的规则及评分标准
1.考试项目
一类考试项目(20分)。
①中长跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。
二类考试项目(30分)。
跳类：①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳;投掷类：④投掷实心球⑤推铅球;球类：⑥足球⑦篮球⑧排球。考生在八个项目中任选两项参加考试(注：每类别最多只能选择一项)。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。
（一）考试项目的规则
1、200米跑
（1）场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行，秒表若干块（一道三表），使用前应校正。用发令枪和发令旗发令。赤坎、霞山两区200米跑采用电子测试器材，其他县（市、区）要争取条件采用电子测试器材测试。
（2）考试方法：起跑姿势不限（不得用起跑器），可用胶鞋或钉鞋跑步，个人两次抢跑，则取消其该项考试资格。其他按田径规则进行。确定成绩时，要亮出成绩登记牌。
2、投掷实心球
（1）场地及器材：20米长的平地一块。统一采用同一牌子的实心球作为考试投掷器材，球体直径：14~14.5厘米，重量：男、女生均为2千克±20克；球体由生胶铸造， 球体内不得有滚动物。
（2）动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地用力把球投向前方。整个动作过程不得侧向、单手、踩线或过线投掷。
（3）考试方法：在投掷区内划一白线为起掷线，考生站在起掷线后，每人投掷三次，取其中最远一次的成绩，记录以米为单位，取两位小数。丈量掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，须有专人负责观察实心球着地点，丈量及登记时，要唱出成绩，并亮出成绩登记牌。
（二）评分标准
各项目的评分标准统一按“广东省初中毕业生升学考试体育项目评分标准”执行（见附件四）。
二、广东省初中毕业生升学考试体育项目评分标准
项目 | 200米 | 投掷实心球（米） | ||||
分数 | 200米场/男 | 200米场/女 | 400米场/男 | 400米场/女 | 男 | 女 |
120 115 110 105 100 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5 0 | 23.6 24.4 25.2 26.0 26.8 27.6 28.4 29.0 29.6 30.2 30.8 31.4 32.0 32.6 33.2 33.8 34.4 35.0 35.6 36.2 36.8 37.4 38.0 38.6 39.2 | 29.2 30.0 30.8 31.6 32.4 33.2 34.0 34.6 35.2 35.8 36.4 37.0 37.6 38.2 38.8 39.4 40.0 40.6 41.2 41.8 42.4 43.0 43.6 44.2 44.8 | 23.2 24.0 24.8 25.6 26.4 27.2 28.0 28.6 29.2 29.8 30.4 31.0 31.6 32.2 32.8 33.4 34.0 34.6 35.2 35.8 36.4 37.0 37.6 38.2 38.8 | 28.8 29.6 30.4 31.2 32.0 32.8 33.6 34.2 34.8 35.4 36.0 36.6 37.2 37.8 38.4 39.0 39.6 40.2 40.8 41.4 42.0 42.6 43.2 43.8 44.4 | 14．20 13．40 12．60 11．80 11．00 10．20 9．40 9．20 9．00 8．80 8．60 8．40 8．20 8．00 7．80 7．60 7．40 7．20 7．00 6．80 6．60 6．40 6．20 6．00 5．80 | 11.20 10.40 9.60 8.80 8.00 7.20 6.40 6.25 6.10 5.95 5.80 5.65 5.50 5.35 5.20 5.05 4.90 4.75 4.60 4.45 4.30 4.15 4.00 3.85 3.70 |
注：赤坎、霞山两区200米考试采用电子测试器材，其200米成绩核减0.24秒后进行计算
三、湛江中考体育考试注意事项
▲女生800米/男生1000米跑
提醒：考试时采用站立式起跑，考生听到“各就位，跑(哨声)”的口令后开始起跑。可穿运动鞋或平底布鞋，也可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋(选考项目也是同样要求)。考生需要注意，在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
▲立定跳远
提醒：考生考试时脚尖不要踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳。每一个人可测跳(连续)三次，选一次最好成绩。起跳时注意脚尖不要离开地面，不要助跑、垫步或有连跳动作，不然的话成绩是无效的。万一三次试跳均犯规没有无成绩，那不要着急，考官将允许你补测一次。
▲掷实心球
提醒：开考时记住不要踩线，不能助跑或垫步。每人可连续投三次，选一次最好成绩。注意双手举球从头部上方向前投掷，不能单手投掷或双手低甩。三次投掷均犯规，允许补测一次。
▲仰卧起坐
提醒：考试时，坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时两肩胛必须触垫。如果你在考试时，借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，考官将判为犯规，因犯规所得的`次数也会被扣除。一仰一坐动作要连贯，且均有提示音，仪器才会自动计数。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。
▲跳绳
提醒：考生的摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。每跳跃一次且摇一回环(一周圈)为一次，一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
测试过程中如发现跳绳拌脚，电子仪器自动减去无效次数，考生应继续进行。测试中，绳子断坏可以补测。测试绳子允许使用考生自备或考场准备的绳子。
2022广东中考体育项目
普通考生须参加以下两类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目1成绩+二类考试项目2成绩(注：统一考试成绩保留到小数点后两位)。
一类考试项目(20分)。
①中长跑：800米(女)、1000米(男)，②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×20%计算。
二类考试项目(30分)。
跳类：①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳;投掷类：④投掷实心球⑤推铅球;球类：⑥足球⑦篮球⑧排球。考生在八个项目中任选两项参加考试(注：每类别最多只能选择一项)。该考试项目成绩按照附件中评分标准得分×15%。
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