三门峡中考体育考试项目为坐位体前屈、立定跳远、篮球运球和足球运球二选一、长跑（男生1000米、女生800米）。
一、三门峡中考体育考试项目
一、各县（市、区）教体局要高度重视、严密组织，做好中招体育考试全程规范组织。体育考试可采用政府购买第三方服务的形式，全部使用智能化测试仪器；要对考评队伍进行培训，坚持持证上岗制度；要加强对考生的年度常规体检工作，并要加强安全教育；要加强对中招体育考试尤其是农村地区考场的管理，规范操作程序，杜绝弄虚作假、徇私舞弊等事件发生;要加强疫情防控及安全教育，认真做好考试期间疫情防控管理，防止中招体育考试过程中安全事故的发生。纪检监察人员全程参与，继续实行巡查和抽查制度。
二、2022年中招体育考试包括运动技能项目与素质类项目。考试工作由各县市区教体局统一组织实施，测评结果按70分计入考生中招成绩。考试对象为2022年初三毕业生，具体考试项目为：坐位体前屈、立定跳远、篮球运球和足球运球二选一、长跑（男生1000米、女生800米），按《国家学生体质健康标准》执行。2021年秋季入学的初中一年级学生（现七年级学生）2022年开始实施体育学科过程性评价，具体方案另行通知。
三、按照做好残免、病免学生的手续验证工作并予以公示，杜绝不正之风和违纪现象发生。
四、全市农村地区的体育考试应在乡镇范围内组织，邻近县城、条件允许的乡镇可以到城区的考场参加体育考试。各县（市、区）应组织考评员队伍送考下乡，以保证全市考生统一评价标准。
五、2022年全市中招体育考试应在4月6日至5月25日之间进行完毕。具体考试日期由各县（市、区）教体局自行安排，并提前10天报市教育局体卫站。市教育局将在各县（市、区）组织体育考试期间进行巡查和抽查。
六、各地组织体育考试的收费标准严格按照原省教委、省物价局、省财政厅联合下发的《关于规范我省普通高级中学和中等职业学校收费项目及标准的通知》（豫教财字〔1998〕96号）中每生10元的规定执行。各县（市、区）教体局、各学校不得以任何理由超标准收费。
七、在三门峡市（含县、市、区）以外地区所考体育成绩一律不予承认。考试的具体要求和流程按照《三门峡市 2022 年中招体育考试方案》执行。
二、2022三门峡中招体育考试取消
2022三门峡中招体育考试取消
当前，疫情防控形势依然严峻复杂，组织中招体育考试存在较多的风险，为确保广大师生身体健康和生命安全，经市教育局研究，决定取消2022年我市中招体育考试，九年级成绩不计入中招考试总成绩，现七年级中招体育考试过程性评价不再举行，按15分计入中招考试总成绩。
全市各级各类学校要继续按要求开齐开足体育课，严格落实学生每天校园1小时体育活动，确保在特殊情况下学生锻炼常态化,同时要积极关注学生的心理变化，做好心理疏导工作。
三、中考体育注意事项
1000米跑除了需要耐力，对速度也有较高的要求。而我们通常跑步练习，跑的距离较长，跑速相对较慢，长时间的这种练习会让身体适应低速度、长时间的跑步。但是，1000米的满分标准为3’30’’左右，要拿到满分，通常需要满足以下2个条件：有较好的速度能力，单圈速度（400米）必须达到1’15”-1’20”；有较强的有氧耐力基础，低速能较轻松状态完成5~6圈。所以结论就是，别动不动就让孩子跑十圈八圈的慢跑，这对于提高1000米没啥用；做完热身，以70—80%的全力完成2-3圈效果更好。
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