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2024年济宁中考体育考试项目总分和评分标准规定

时间:2023-06-15 06:31:56 文/李盛 中考体育北考网www.beiweimall.com

济宁中考体育考试项目为1000米、引体向上、立定跳远(二选一)、1分钟仰卧起坐、立定跳远(二选一)、篮球运球、足球运球(二选一)。

一、济宁中考体育考试项目

济宁体育中考项目

  体育考试成绩包括学生体育课成绩和现场考试成绩两部分。体育课成绩是学生体育课情况和身体素质考试成绩,总分30分,其中身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容;现场考试成绩是依据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》评定,总分30分。现场考试成绩与学校体育课成绩相加,作为学生体育考试的最终成绩。考试项目与分值见下表。

性别

体育课成绩

现场考试成绩

男生

体育课情况;

身体素质指标:

身高、体重、肺活量、

50米跑、坐位体前屈

1000米

引体向上、

立定跳远

(二选一)

篮球运球、

足球运球

(二选一)

女生

800米

1分钟仰卧起坐、立定跳远(二选一)

分值

30分

10分

10分

10分

二、济宁体育中考评分标准

立定跳远引体向上1000米篮球运球足球运球
得分成绩得分成绩得分成绩得分成绩得分成绩
100250100151003'40"1009.41007.5
952459514953'45"989.8987.7
902409013903'50"9610.4968.1
852338512853'57"9411.1948.5
802258011804'05"9211.9928.9
7822178784'10"9012.8909.4
762177610764'15"8713.2879.7
7421374744'20"8413.78410.1
72209729724'25"8114.38110.5
7020570704'30"7815.17811.1
68201688684'35"7515.87511.6
6619766664'40"7216.47211.9
64193647644'45"6917.46912.4
6218962624'50"6618.36612.9
60185606604'55"6319.66313.5
50180505505'15"6020.86014.1
40175404405'35"5021.65014.5
30170303305'55"4022.94015.0
20165202206'15"3024.13015.5
10160101106'35"2025.82016.2
1027.41016.9

三、中考体育注意事项

1、立定跳远:采用防滑立定跳远垫、电子红外线测量考生成绩。有3次机会,起跳前,如果听到“滴”声提示音,可能是脚部踩线,这时千万不要着急,可两脚挫地缓慢后退,听到“开始”指令后再起跳。起跳时,如果有以下动作,就会被判为犯规:踩线起跳、单脚起跳、垫步起跳(俗称“二次小跳”)、助跑起跳等。

此外,如果在跳完之后向后走,或者出现手后扶、身体后倒等情况,那么将以起跳线到身体最近着地点之间的距离为考生成绩。所以,如果落地后没站稳,一定要想办法往前跳离测试区域。

2、中长跑:为考试中最后一项测试内容。只有一次机会,考试前,考生要按照监考老师的要求,将电子计时器(俗称“腕表”)戴在左手腕上,并检查腕表上的数据是否已清零,如果不是的话,不要自己随便按表上的按钮,而要请监考老师进行调整。考试过程中,如果腕表脱落的话,不用自己捡,可继续往前跑,冲刺过终点后立即报告监考老师,监考老师会根据应急预案进行处理。

3、掷实心球:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。

4、仰卧起坐:要连着做,一定不要停,一停就会减少缓冲的效果。把背尽力的弯起来,一可以增加下的速度,二可以增加起来的力量。下到底的时候把肚子往上面一挺,为第二次做的时候增加发力的空间。

5、坐位体前屈:考试前一定要进行一些腰腿部及上肢的热身准备活动,让腰腿部的韧带尽量拉伸开。屈之前把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂向前。两臂向前推游标时应匀速向前推动,不要突然发力,向前推动游标时,中途不可停顿,一旦停止,电动测试仪就记录下成绩。

6、跳绳:握绳方法也很讲究,如果握绳时离绳柄越远,在跳绳速度越来越快时,产生的离心力就越大,绳对手的拉力就越大,这样手臂就越容易疲劳。因此,抓绳时应靠近一点绳柄,越近越省力。身体挺直但不要僵硬,两眼平视前方。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要自然有节奏。

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