青岛中考体育考试必考项目为男生1000米跑，女生800米跑；选考项目：第一类：引体向上（男）、仰卧起坐(女）、坐位体前屈、立定跳远、50米跑〈任选一项);第二类：足球运球、篮球运球、排球垫球（任选一项）。
一、青岛中考体育总分是多少
2022年，青岛中考体育与健康学业水平考试框架及分值不变，仍由过程管理考核30分和目标效果测试30分两部分组成。受疫情影响，目标效果测试不再举行，相应成绩按30分计入学生体育成绩总分。
1、必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。
2、选考项目：
第一类：引体向上（男）、仰卧起坐(女）、坐位体前屈、立定跳远、50米跑〈任选一项);
第二类：足球运球、篮球运球、排球垫球（任选一项）。
二、初中学生毕业资格认定
学生考试科目、考查科目成绩和基础性发展目标评价结果均达到合格及以上等级准予毕业，颁发初中毕业证书。语文、数学、英语（含口语和听力）、道德与法治、历史、地理、物理、化学、生物科目，以普通高中招生区域为单位，将参加考试学生科目成绩从高到低排序，根据参加考试的在籍应届初中毕业学生人数划分占比，前95%的确定为合格等级。学业成绩不合格的，由初中学校组织补考，补考合格者准予毕业，颁发初中毕业证书。
三、青岛中考体育注意事项
1、呼吸法-可用深呼吸的方法调整情绪。
2、自我暗示法-在临场前，说一些如“我能行，我是最棒的”等自我激励的语言，提高自己的自信。
3、临场前多想想动作技术，特别是关键部位如腰部发力，速度要快等，以及自己经常出问题的地方，提醒自己加以注意。
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