南平中考体育考试项目必考类：男生，1000米跑；女生，800米跑；抽考类：篮球-运球绕杆往返；抽考自选类立定跳远，1分钟跳绳，引体向上（男）/斜身引体（女）。
一、南平中考体育考试项目
01
必考类：
男生，1000米跑；女生，800米跑。
02
抽考类：
篮球--运球绕杆往返。
03
抽考自选类
立定跳远，1分钟跳绳，引体向上（男）/斜身引体（女）。
1.考生应提前20分钟到体检点外集中，按体检表流水号从小到大的顺序整好队伍。
2.各学校须指派相关负责人和班主任做好体检期间组织工作。班主任体检前向考生介绍体检程序、体检要求，进行纪律教育，听从体检工作人员安排。体检期间，班主任中途不得擅自离开体检场所，待所有考生体检结束并告知考生没有其他问题后方可离开体检场所。
二、考生体检时注意事项
(1)各学校要教育考生在体检中遵守纪律，听从指挥，保持安静，保持环境卫生。
(2)考生临检前不要做剧烈运动，进入体检场所后，在指定的地点安静休息，等候受检。
(3)按花名册顺序进入体检室，听从工作人员指挥，遵守纪律，文明礼貌，保持体检场所的清洁和安静，不得大声喧哗。
(4)应与体检医师积极配合，如实回答指出的问题，认真接受检查。
(5)体检结束前，不得中途离开体检场所。
(6)不得弄虚作假、徇私舞弊，违者按规定予以处理。对冒名顶替、涂改体检项目情节严重者，取消体检资格。
4.考生体检一律按参加中考体育考试报名所在的学校集中体检。凡因病、因故缺检的考生，各学校应在体检的当日将缺检考生名单报送区招生办，以便集中统一安排补检。补检时间另行通知。
5.社会考生安排在各校统一补检时间进行体检。
6.体检医院应严格按照有关要求组织实施体检工作，并对考生体检结果做出规范、准确的结论。按照“谁主管、谁负责”的原则，认真落实工作责任制和责任追究制。要注意维持体检场所秩序，安排专人负责考生疏导，制定突发情况应急预案，防止意外事件发生。所有参加体检的工作人员均要接受岗前培训，未经培训或培训不合格者不得上岗。
7.对体检不合格的或不宜参加体育中考的考生，体检医院应提出明确建议，由学校向区招生办提出体育考试免试申请。
三、考前做足准备活动
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手*、拉伸练习、活动*游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
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