包头中考体育考试项目为男生1000m跑，女生800m跑、立定跳远（男女）、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
一、包头中考体育项目
1.男生1000m跑，女生800m跑。
2.立定跳远（男女）。
3.男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。
二、包头中考体育评分标准
三、中考体育注意事项
考前准备活动
考前一定要做好热身运动，一是活动身体各个关节，将状态调整至最佳；二是避免受伤。
一般的准备活动要做到以下四点：
1. 热身跑：慢跑为主，以身体微微出汗即可。
2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。
4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%~80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。
相关文章
呼和浩特中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-18 08:12:43
朔州中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-03 23:43:18
晋城中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-16 23:44:57
长治中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-17 01:21:33
阳泉中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-14 09:19:30
大同中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-18 20:19:32
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
达州中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-16 05:26:47
广安中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-07 11:31:32
宜宾中考体育考试项目总分和评分标准规定2023-06-04 19:04:00
