石嘴山中考体育必考项目包括1000米跑（男生）、800米跑（女生）、1分钟跳绳。男生选考项目为立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球，女生选考项目为立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。
一、宁夏石嘴山中考体育项目
根据《方案》，中考体育主要考查学生跑、跳、投等基本运动能力和足球、篮球、排球等专项运动技能。统一考试由自治区教育厅规定测试项目范围、测试方法和测试标准，各市、县（区）统一组织实施。采用“必考项目+选考项目+专项运动技能”方式进行，每个学生应参加4个项目的考试。
必考项目包括1000米跑（男生）、800米跑（女生）、1分钟跳绳。男生选考项目为立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球，女生选考项目为立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。
各市、县（区）教育行政部门每年在规定的选考项目范围中随机抽取1项作为当年的考试项目。各地抽取选考项目必须在每年春季学期开学后进行，并及时向考生和社会公布，辖区内所有考生统一参加该项测试。专项运动技能包括足球、篮球、排球等项目，学生自行选择其中1项参加测试。鼓励各地市在专项运动技能测试中逐步增设游泳、体操、羽毛球、乒乓球、冰雪运动、武术及中华传统体育项目等内容，研制科学合理的评价标准，为学生提供多样化选择。考试评分标准按照教育部颁布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中九年级学生评分标准执行。掷实心球、1分钟跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球等项目参照原《国家学生体质健康标准（2007年）》中九年级学生评分标准执行。
二、中考体育考试注意事项
1.服从引导员的管理。每组考生都安排一名引导员带队，负责做好考生管理和相关服务工作。考生应听从指挥、自觉排队，按引导员引导参加各项目的考试。
2.自觉遵守考试规则。为确保体育考试公平公正，所有考试项目都由相应的电子设备自动测试和判分，不存在人为干预行为。考生要听从指挥，遵守考试规则，不抢跑，不违规，保持考试心态，发挥水平。需要特别强调的是，参加坐位体前屈项目的考生，如留有长指甲的需要提前自行修剪，否则无法参与该项目考试。
3.了解争议处置流程。在分项测试现场，考生如对测试结果有异议，应当场向考官反映，考官视情按规定处置或向仲裁组报告处理。考生在“出口处”查询成绩后如有异议，应当场向工作人员反映，工作人员视情按规定处理或向仲裁组报告处理。需要特别强调的是，如考生离开考场后再对成绩提出异议，考试机构将不予受理。
4.保持考区整洁卫生。考前一天和每半天考试结束后，考点对考试场地进行全面打扫和消毒。希望考生不要在考场内大声喧哗、随意走动，不得在墙壁、地面上乱涂乱画，不要乱放、乱丢衣物杂物和饮用过的矿泉水瓶等。
5.注意离场前查看确认成绩。
三、中考体育应试小技巧
1。考前要早睡，10点左右就入睡，注意休息，不要吃辛辣刺激食物，以免肠道不适，腹泻。注意随天气变化增减衣物，以防感冒。
2。饮食要清淡、适量，不宜太饱。考前尽量减少水的摄入。
考试前半小时准备活动
1。 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。
2。 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
3。 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。
4。 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、立定跳、排球、篮球等。
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