天水中考体育成绩满分为50分,体育考试实行“3+2”模式,男生必考项目为:引体向上、1000米、足球运球;女生必考项目为:仰卧起坐、800米、足球运球。男女生选考项目为:立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球,每个学生从规定的5个选考项目中任选2个项目参加考试。
一、天水中考体育考试项目分值
调整依据《天水市教育局关于印发2022年天水市初中学生毕业升学体育考试工作实施方案的通知》,在总体安排不变的的前提下,将原计划“5项必考+1项选考”的模式调整为“8选5”,相应调整《评分标准》各项目权重。即:《考试方案》设定男女各8个考试项目不变,但考生可以自主选择其中任意5项参加考试,每项10分,总分为50分,以考生各项目实际得分之和计入中考总成绩。
调整后,男生的8个选测项目为:1000米跑、引体向上、立定跳远、坐位体前屈、1分钟原地正摇双脚跳绳、足球30米运球绕杆、篮球半场往返运球上篮、排球40秒对墙垫球;女生的8个选测项目:800米跑、1分钟仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、1分钟原地正摇双脚跳绳、足球30米运球绕杆、篮球半场往返运球上篮、排球40秒对墙垫球。
在考试时间上,全市两区五县和市一中8个考点的体能技能考试安排在当年5月份进行。学科知识笔试时间与全市初中学生毕业升学文化课考试同步进行。
二、中考体育饮食方面注意事项
①需多喝水,每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量,充分的水可以确保同学们的血液循环,大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。
②多吃蔬菜,考前的天气比较热人比较容易上火,多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质,还可以防止上火,一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了,水果保持100克到200克就可以了。
③少食多餐,这样不仅有助于同学们减轻考前压力紧张与疲惫,还能降低同学们的厌食。
三、中考体育服装注意事项
学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
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