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去健身房可以擦隔离吗 去健身房能不能擦隔离

时间:2023-06-14 09:55:26 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、在健身房不需要擦隔离霜。

2、因为隔离霜主要是用来防晒的,避免皮肤被紫外线晒伤,而健身房通常位于室内环境。并且在健身房做运动需要出汗排毒,而擦隔离霜会堵塞毛孔,影响健身效果。

3、健身前需要让身体预热,给身体一个适应的时间,健身结束后也需要将动作放缓,让身体慢慢冷却。运动过程中不要进食,会严重影响锻炼的效果。锻炼时最好从低强度运动开始,并逐渐增加运动时间和强度,对于提升肌肉强度很有帮助。

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