北考网

牛奶和菠菜能一起吃吗 牛奶和菠菜能不能一起吃

时间:2023-06-05 03:45:17 文/黄飞 经验北考网www.beiweimall.com

1、牛奶和菠菜能一起吃吗:可以一起吃。

2、原因如下:

(1)虽然菠菜中含有大量的草酸,但是草酸易溶于水,将它放入开水中焯一下,这样做就可以有效地除去80%的草酸,不会影响牛奶中钙的吸收。

(2)牛奶中含有丰富的活性钙,菠菜中的草酸被吸收后,确实会增加肾结石的危险。但现代膳食中,人们的蔬菜摄入量在减少,一般数量的草酸摄入不至于引起结石问题。

(3)调查发现钙摄入量与肾结石的发生率呈现负相关,即钙摄入量越高,结石发生率越低。因此在吃菠菜时吃些奶类等富含钙的食物,让草酸和钙结合沉淀,以减少草酸的吸收,降低结石发生的概率。

相关文章

中国风俗习惯有哪些你了解多少 中国风俗习惯介绍2023-06-04 22:48:40

鸡蛋和木耳能一起吃吗 鸡蛋和木耳可以一起吃吗2023-06-11 21:21:34

苹果和火龙果可以一起吃吗 苹果和火龙果是否可以一起吃2023-06-05 12:35:16

芋头和山药能一起吃吗 芋头和山药可以一起吃吗2023-06-04 14:27:09

菠菜能和牛肉一起吃吗 菠菜能不能和牛肉一起吃2023-06-11 04:29:02

木耳和鸡蛋能一起吃吗 木耳和鸡蛋能不能一起吃2023-06-16 11:14:53

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

最新文章

热门排序