1、小孩子可以吃,但是一定要控制好量。
2、太小的儿童不建议食用海参。正常是3岁以上孩子,根据年龄段每周吃1~3次海参,每次吃一头或半头即可。这个年龄段的儿童不建议每天食用海参。
3、7周岁以上的儿童,身体、骨骼等发育完全,这个时候可以开始补充营养。海参只是其中的一个方面,由于平常饮食中有儿童所需要的多种营养,这时候吃海参可以日常化,每天以半头即可,一周吃4~5头,循序渐进,切勿拔苗助长,以免引起儿童产生营养失衡。
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