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蘑菇减肥一天吃多少合适 蘑菇减肥一天吃多少比较好

时间:2023-06-16 05:31:56 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、蘑菇每天的食用量最好在50克左右。

2、蘑菇食用过多会出现身体不适的情况,食用50克既能补充营养又不会出现身体不是的情况,有些吃蘑菇的同时不食用过多不好消化的食物,可以将蘑菇的食用量扩大到100克左右。

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