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草莓一天吃多少克合适 草莓一天食用量推荐

时间:2023-06-18 23:27:40 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、草莓一天吃10个左右合适。

2、草莓虽然是很好的提神、开胃果,但是性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

3、草莓虽然好吃,建议不要吃得太多了,草莓含有丰富的维生素和矿物质,比一些苹果还有鸭梨这些水果含量还要高,这些营养物质尤其对发育期的孩子具有促进生长的作用,对老年人的健康有很多好处的,不过草莓有的时候会出现对我们身体不利的情况。

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