1、莲子百合通常不会加重湿气。
2、莲子性平，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等功效，能用于改善脾虚泄泻、带下、心悸失眠等症状，对于脾胃虚弱引起的水湿内停能起一定辅助治疗效果。百合性寒，有清心安神、养阴润肺等功效，能用于治疗改善精神恍惚、失眠多梦、阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状。莲子百合同食能使两者的功效相得益彰，加强清心解毒的作用，一般不会加重体内的湿气。
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