1、苦瓜
苦瓜一向是苦味食物的首选，不仅含有极多的苦味素、苦瓜甙等苦味物质，还富含维生素C、维生素B等营养素。大多数人并不太习惯“吃苦”，所以在吃苦瓜时 会想尽各种办法去掉苦味。焯水或盐水浸泡可能是人们用得最多的方法，其结果当然是：苦味去了，苦味成分所特有的功效也去了，也同时也损失了减肥的功效。
2、咖啡
你要时刻记住：能帮你减肥的是苦味。所以，只有苦得天翻地覆的纯咖啡——不加糖也不加奶，才能帮你完成减肥大业。咖啡中的咖啡碱成分能促进体内脂肪的分解，将分解后的脂肪释放在血液中。
3、黑巧克力
苦味浓郁的黑巧克力能减肥，但并不是对任何人都管用。美国的一项研究表明，经常食用巧克力的人要比一般人更加苗条。需要注意的是，该研究的调查对象并不代表所有人群。据说吃了苦味纯巧克力之后，人体血清内的抗氧化物浓度增高，这一物质可以保护心脏血液循环系统。如果你想选择健康，又是巧克力的拥趸，苦味巧克力就很合适你。
相关文章
莲子是淀粉类食物吗 莲子属不属于淀粉类食物2023-06-18 15:58:08
茭白属于淀粉类食物吗 茭白是否属于淀粉食物2023-06-08 11:28:53
榴莲是性热的食物吗 榴莲是否属于热性食物2023-06-19 06:24:18
豆类是属于淀粉类食物吗 豆类是否属于淀粉类食物2023-06-16 15:26:26
韭菜冻了还能吃吗 韭菜冻了是否还能吃2023-06-02 16:11:29
淀粉类食物是酸性食物吗 淀粉类食物是否属于酸性2023-06-16 06:25:53
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
