1、莲藕的热量不算太高，73 大卡(100克可食部分)。但相对于块茎类的食物例如土豆、红薯、芋头等等，莲藕又算是淀粉含量低的食物。
2、含有较丰富的蛋白质和钙物质等，有补益气血的作用，对减肥有一定的帮助。如果食用莲藕，主食就应相应减少，以免造成能量过剩。
相关文章
茭白属于淀粉类食物吗 茭白是否属于淀粉食物2023-06-08 11:28:53
榴莲是性热的食物吗 榴莲是否属于热性食物2023-06-19 06:24:18
豆类是属于淀粉类食物吗 豆类是否属于淀粉类食物2023-06-16 15:26:26
韭菜冻了还能吃吗 韭菜冻了是否还能吃2023-06-02 16:11:29
淀粉类食物是酸性食物吗 淀粉类食物是否属于酸性2023-06-16 06:25:53
腌鸡怎么做才好吃 腌鸡如何做才好吃2023-06-19 13:54:52
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
