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黑米的热量 黑米的热量多少

时间:2023-06-09 06:30:39 文/孙小飞 经验北考网www.beiweimall.com

1、每100克的黑米所含有的热量为333大卡,需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。

2、黑米属于糙米,是基本没有经过加工的,里面纤维素的含量比较高,而大米属于精制米,剩下的基本只有淀粉了,所以吃黑米不太容易消化,可以让我们很容易感觉到饱了,有一种腹胀感,从而减少对其他食物的摄入,起到一定的控制食量的效果。

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