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小米绿豆粥 小米绿豆粥介绍

时间:2023-06-13 21:14:50 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、小米绿豆粥是一道美食,不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病、中暑、疮毒疖肿、食物中毒等。

2、原料小米、大米、绿豆。

3、小米和绿豆各半碗,洗净滤干备用。

4、准备一口中等大小的锅,加半锅水煮开。

5、水开后加入洗好的小米和绿豆,中火烧至水开,转最小火,煮半小时左右。

6、转中火,加入一碗凉开水,等水再次沸腾,小火煮十分钟左右,粥粘稠即可。

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