1、适量吃山药可以减肥。
2、吃山药有利于脾胃的消化吸收,适量吃山药能减少皮下脂肪的堆积,预防肥胖,但山药和其他食物一起搭配就不一定的,最好只吃山药,把山药蒸熟后可以去皮吃,或者直接把它捣成泥,做蓝莓山药都是很好的减肥吃法。除此之外,山药还能滋肾益精,强健人体。
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