1、苋菜中维生素C的含量较为丰富,可以提高青少年的免疫力,增强身体素质,避免被疾病感染。
2、苋菜中含有丰富的钙质,能够促进人体的骨骼发育,有助于青少年的骨骼健康和身高生长。
3、苋菜中含有的赖氨酸能够促进人体的生长发育和新陈代谢,营养价值很高,特别适合青少年食用。
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