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吃生鱼片有哪些好处 生鱼片的功效有哪些

时间:2023-06-03 18:36:27 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、生鱼片由于其质地柔软,富含优质蛋白质,易于咀嚼和消化。

2、生鱼片含有大量不饱和脂肪酸,可有效降低血脂和血胆固醇。其中,含有DNA的-3脂肪酸具有增强脑功能、防治老年痴呆症和视力下降。

3、生鱼片还富含维生素和微量矿物质,都是人体需要的营养物质。

4、脂肪含量很低,适合想减肥的人食用。

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