1、切忌喝得太快、渴了再喝，人体的大部分都是由水分构成，水占到体重的6%到7%，肌肉含水8%、大脑含水75%。因此，人的正常生活离不开水。 除了喝水的量有讲究外，怎样喝水，也关系到人体健康。
2、喝温不喝冰，3摄氏度以下的温开水是最健康的水，既不会过于刺激胃肠道蠕动，也不易造成血管收缩。夏季如果常喝冰水，虽然喝的时候会觉得凉爽，但在冰水的刺激下，有肠胃疾病的患者容易出现胃痛、腹泻等症状，同时冰水对循环系统的影响也非常大，心血管疾病患者尤其要避免喝冰水。 此外，中医学认为“春夏季养阳，秋冬季养阴”。夏季阳气浮越体表，体内反而阴寒，如果喝冰水，特别是过量饮冰水，极易损伤阳气，到了冬季就容易体虚致病。
3、慢喝不快喝，对健康人来说，肾脏在正常状态下每小时可以排出8毫升到1毫升的水，因此如果在短时间内过量饮水，肾脏来不及排出，那些多余的水就会大量进入细胞，导致低钠血症，造成水中毒。 需要注意的是，即使在炎炎夏日里大量出汗后，也要注意缓慢小口喝水。
相关文章
送花的讲究有哪些 盘点送花的讲究2023-06-19 07:21:24
莴笋的叶子怎么做好吃 制作莴笋叶炒鸡蛋的方法2023-06-11 07:40:03
结婚晚上睡觉的讲究 盘点结婚晚上睡觉的讲究2023-06-17 18:55:10
茶几摆放的讲究 关于茶几摆放的讲究2023-06-07 05:34:09
戴貔貅的讲究 盘点戴貔貅的讲究2023-06-05 11:34:04
男人戴戒指的讲究 关于男人戴戒指的讲究2023-06-12 02:00:57
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
