1、第十名紫葡萄。紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
2、第九名葡萄柚又叫西柚，含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
3、第八名越橘——柠檬烯有抗癌作用。越橘主要是指以芬兰、瑞典为主北欧过度自生的浆果类植物。和蓝莓相比花色苷的含量，越橘要高出4--5倍。能帮助减少尿路感染的几率。
4、第七名：樱桃——能帮助人体保护心脏健康。
5、第六名甜瓜——天然的维生素。甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
6、第五名蓝莓——减少尿路感染、蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
7、第四名：黑莓—— 保护心脏。同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
8、第三名：香蕉——抗忧郁助睡眠。香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
9、第二名：杏子——止咳润肠通便好。杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便、帮助人体摄取维生素A。
10、第一名：苹果——降胆固醇预防胆结石。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
相关文章
微波炉制作干花不用硅胶粉可以吗 微波炉制作干花不用硅胶粉可不可以2023-06-02 01:41:56
面试时身体语言的秘诀 盘点面试时身体语言的秘诀2023-06-06 14:41:56
顽固污渍用什么能洗掉的妙招衣服 衣服有顽固污渍的怎么去掉呢2023-06-09 16:31:28
回南天地面潮湿开窗还是关窗 回南天地面潮湿怎么办2023-06-19 07:14:01
水培富贵竹叶子发黄的原因 为什么水培富贵竹叶子发黄2023-06-16 07:08:25
享受沐浴带来的能量 盘点享受沐浴带来的能量2023-06-14 02:04:54
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
