1、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
2、山药：其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
3、白扁豆：初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
4、藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
5、黄鳝：入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
6、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
7、胡桃：能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
8、花生:深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
9、红枣：秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
10、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
11、莲藕：莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效。
相关文章
预示倒霉的征兆有哪些 如下四个征兆预示倒霉2023-06-07 16:23:23
女人发横财的预兆 女人发横财的预兆有哪些2023-06-02 11:33:53
怀孕期间吃豆腐乳好吗 怀孕期间吃豆腐乳可以吗2023-06-06 22:24:13
梅花的寓意象征 梅花的含义2023-06-16 02:04:37
五种适合在春季养生的食材 春季养生的食材有哪些2023-06-11 20:35:10
鱼鹰的寓意象征 鱼鹰的寓意象征介绍2023-06-13 18:12:38
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
