1、给皮肤补水,我们一年四季都要给皮肤补水,知道为什么夏季护肤仍然要强调补水吗?因为夏季温度升高,更容易导致皮肤的水分容易蒸发掉,所以皮肤就会出现缺水状况,想要保持肌肤水润健康,我们就必须时刻给肌肤补水,除了早晚护肤补水外,也应该备一瓶补水喷雾,皮肤干燥的时候就喷上,另外敷一些补水,美白,修复的面膜给肌肤补水修复,也可以多喝牛奶,蜂蜜,这些都有美白的功效的。
2、给皮肤做好清洁,夏季皮肤需要进行2-3次,但是不能超过3次,可以选择温和,适合自己皮肤的洁面乳清洁,在使用柔肤水,进行二次清洁,清洁完皮肤后可以涂抹精华,乳液霜进行补充失去的水分和油脂,晚霜睡觉前一定要再次清洁皮肤,有证据表明,夜晚皮肤细胞再生比白天的快,所以我们要利用好晚上快速新城代谢来完成皮肤的更新和修复。
3、注意护肤方法,不要用过量的乳液和霜,要用薄薄的一层,这样不仅可以起到皮肤保湿的作用,也可以给皮肤减轻负担,并不是所有的东西都是越多越好,厚重的霜也会让皮肤不透气,容易产生毛孔堵塞,所有特别是夏天适当的用一点霜就行了,也不要不用,因为霜是锁水的,不用皮肤会大量流失水分,皮肤会更容易出油。护肤根据肤质选择适合自己的方法,不知道自己肤质可以在微信公众号美肤帮帮忙回复2651测试下。
4、根据膳食调配保养皮肤,夏季出门前尽量别吃芹菜,柠檬,香菜,这些感光食物,吃多了会增加皮肤吸收紫外线,敏感人群少吃芒果和海鲜,以及菠萝,这些容易引起皮肤过敏,多吃胡萝卜,番茄,猕猴桃,樱桃维生素C含量高的食物,协议帮助抵抗紫外线侵蚀,帮助皮肤美白。
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