1、增强体质 孕妇吃茶油能保持细胞膜的相对流动性，从而保正细胞的正常生理功能，对增强胎儿和母体的体质十分有益。
2、增加母乳 茶油可提高人体酶的活性，提高生育酚的分泌，孕妇吃茶油能不仅能提高母乳量，还能把更多的营养物质及免疫物质通过母乳带给宝宝。
3、加强脑部供氧 吃茶油能帮助降低人体内低密度胆固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，对改善血液微循环，减轻心脏负担，加强脑部供氧极有帮助。
4、抑制肥胖 孕期准妈妈吃太多的肉和油，摄入的脂肪酸过量，再加上内分泌变化，就会导致脂肪合成增加，更容易发胖。但孕妇用茶叶做菜，能让身体充分摄入容易消化吸收的不饱和脂肪酸，有利于调节新陈代谢，减少皮下脂肪堆积和血管中的胆固醇，从而抑制肥胖症及其它一系列毛病的产生。
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