1、材料：红薯100克，高粱米200克，玉米粒200克，葡萄干50克；辅料：水适量。
2、步骤：玉米糁半碗洗净备用，高粱米洗净备用，葡萄干洗去细沙备用。然后红薯去除外衣，擦成丝备用。
3、接着将高粱米、玉米糁和红薯丝放在锅里，加水煮至食材融为一体的时候，放入葡萄干煮5分钟后即可，食用的时候，喜欢甜的可以加糖。这几类都是粗粮，粗粮是很好的谷物，营养价值高，可以多吃。
相关文章
速冻牛排需要解冻吗 速冻牛排用解冻吗2023-06-16 12:49:04
山药放久了还能吃吗 山药放久了还能不能吃吗2023-06-05 00:00:36
满月酒要包红包吗 满月酒要不要包红包2023-06-08 04:20:12
波特酒没喝完要放冰箱吗 波特酒没喝完要不要放冰箱2023-06-05 07:49:01
花蛤能放冰箱冷冻吗 花蛤能不能放冰箱冷冻2023-06-17 12:10:31
百香果皮坏了可以吃吗 百香果皮坏了能不能吃2023-06-02 18:16:44
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
