1、每天一般喝300-500毫升就可以了，而且黑豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，黑豆浆一定要熬煮熟透，不能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用，吸收效果也不错。
2、黑豆中含有大量的优质蛋白，且蛋白质的含量可以说是豆类中的翘楚，是一种比较好的低脂高蛋白的食物。另外黑豆中含有的脂肪多为是不饱和的脂肪酸，这对于心脑血管有比较好的保护作用。
相关文章
菠菜吃了拉肚子怎么回事 吃菠菜的注意事项2023-06-06 23:20:14
无糖奶茶热量高吗 浅谈无糖奶茶的热量2023-06-19 13:53:20
扇贝怎么选新鲜的 扇贝如何挑选2023-06-05 15:57:42
蓝莓怎么选 怎么挑选蓝莓2023-06-08 06:33:56
生蚝里面会有寄生虫吗 生蚝有没有寄生虫呢2023-06-05 06:12:52
隔夜的鸡蛋饼为什么不适合吃 隔夜的鸡蛋饼为啥不适合吃2023-06-05 08:45:41
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
