1、每天喝酸奶250ml是最好的。
2、有些人很喜欢喝酸奶,往往大量饮用酸奶,这样会导致身体的体重增加,是不是因为酸奶中含有一定的热量收入过多就会造成体重上升,建议最好饭后半小时或一小时使用酸奶会对身体非常的有益,酸奶的营养价值非常丰富。可以有效的抑制有害菌的产生,提高免疫力,经常喝酸奶可以促进肠胃的消化,使身体更健康。
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