北考网

怎样预防上班犯困 预防上班犯困的方法

时间:2023-06-19 13:00:23 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、张大嘴巴打哈欠。打哈欠和人体中的血氧浓度有关。当人犯困时,血循环较慢、血液中氧气被消耗了,但是得不到及时补充,血液中氧的浓度降低,大脑出现轻度缺氧,而打哈欠的过程,实际上就是一次深呼吸过程,以此来吸入氧气。所以,我们在犯困打哈欠时,不妨把嘴巴张大一点,吸入更多的氧气,来保持大脑的活跃状态。

2、揉中指。上班族和学生党,在久坐之后,很容易出现疲惫和困倦的状态。柔中指也是一种比较好的缓解方法,操作简单,动作幅度也不大。中指的指尖是中冲穴,这个穴位对疼痛较为敏感,犯困时揉捏这个穴位能起到提神醒脑的作用。揉捏时,可以先用左手柔右手中冲穴1分钟,再换右手揉捏左手中冲穴1分钟即可。

3、伸懒腰。伸懒腰时,头部向后仰,双臂用力上举,这个动作既可以伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱,还能疏通颈部血管,使流入头部的血液增多,从而起到缓解疲劳、振奋精神的作用。

4、倒走百步。同正走相反,倒走是一种反序运动。在疲惫、犯困时,可以尝试一下倒走,走的时间不用过长,一百步左右即可。倒走不仅有助于促进血液循环,而且还可以帮助缓解颈肩背部的疲劳状况。

相关文章

苦瓜为什么被称为君子菜 苦瓜被称为君子菜的原因2023-06-15 08:19:22

药百合和甜百合的区别 药百合和甜百合的区别分享2023-06-12 10:07:42

女孩雅致有诗意的名字 女孩雅致有诗意的名字精选2023-06-14 22:41:56

好听的卜姓男孩名字 好听的卜姓男孩名字有哪些2023-06-08 03:02:51

女孩高分贤淑的名字 女孩雅致有诗意的名字精选2023-06-19 22:06:20

赵厨卤水的配方及制作方法 关于赵厨卤水的配方及制作方法2023-06-05 20:25:09

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

最新文章

热门排序