北考网

鳡鱼的营养价值 关于鳡鱼的营养价值

时间:2023-06-05 20:06:02 文/刘莉莉 经验北考网www.beiweimall.com

1、鳡鱼中的主要成分是蛋白质,以及不少的脂肪酸,主要含有不饱和脂肪酸、胆固醇等;其中所含的维生素主要包括维生素A、维生素E、叶酸、烟酸、硫胺素、核黄素、维生素E等;另外,含有不少的钙、铁、锌、镁、硒、锰、铜、钠等矿物质元素。

2、鳡鱼中所含的各种营养成分,均是人体必需的营养物质,尤其是丰富的优质的蛋白质、以及钙、镁、钾等多种矿物质,适当食用有利于促进身体补充所需的营养,维持人体生理功能。

3、鳡鱼头中含有丰富的卵磷脂成分,食用可以为大脑补充大量的营养素,为大脑补充必需的能量,可以起到一定增强记忆力、健脑益智的作用。

4、鲋鱼蛋白质含量丰富,能够抑制自由基损伤细胞,同时为机体提供丰富的氨基酸等成分,可以促进抗体的合成,增强体液免疫的强度;而且其中的钙、镁、磷离子,可以增强骨骼的强度,因此食用有利于增强体质。

相关文章

胡萝卜怎么凉拌才好吃 凉拌胡萝卜做法介绍2023-06-17 01:34:57

杨梅太酸怎么吃 杨梅太酸怎么办2023-06-07 20:31:47

咸蛋煮多久能熟 咸蛋煮很久吗2023-06-12 18:16:52

蕨菜怎么去苦味 蕨菜如何去苦味2023-06-18 00:13:04

洋姜怎么吃最好吃 洋姜怎么吃好2023-06-19 02:51:42

鸡汁是什么调料怎么用 鸡汁是什么调料如何用2023-06-13 05:17:22

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

热门排序